Quand la danse fait mal

Quand la danse fait mal

de Felicitas Schneider,  NTA Country Director d'Allemagne (région est) 

                Lorsque j'ai commencé la danse en ligne, je portais des bottes tout le temps. Maintenant que je suis plus âgée, j'ai parfois des douleurs au pelvis et aux pieds, et j'ai dû chercher des chaussures de danse qui me convenaient mieux.

                Le choix est large: talons hauts ou talons plats, chaussures en tissu ou en cuir, chaussures élégantes ou chaussures de sport. De toute façon il est préférable de trouver les chaussures qui vous iront le mieux d'un point de vue orthopédique. Pour faire mon choix j'ai pris en compte plusieurs facteurs:

                1- Quel talon choisir: talon haut ou talon plat?

                2- Des chaussures en cuir souple (elles s'adaptent très bien aux pieds)?

                3- Dois-je faire attention à la largeur de la chaussure? Si elle est trop étroite mon pied sera trop serré?

                Les chaussures ne sont pas la seule cause d'un mal de pied. Evitez de trop vous fatiguer et ménagez-vous quelques pauses quand vous dansez. N'oubliez pas de vous échauffer avant un cours ou un bal, et de vous détendre après. Votre corps est un outil, alors prenez-en soin.